Egyetlen apró, ám annál árulkodóbb mimikai jel, a féloldalas szájhúzás – az a bizonyos lekezelő, fölényes mosoly – lehet a legkomolyabb figyelmeztető jel a válásra. Legalábbis ezt állítja Dr. John Gottman, a Gottman Intézet alapítója, aki minden idők egyik legnagyobb házasságkutatását végezte el.
A szakember négy kulcsfontosságú, kapcsolatrontó viselkedésformát emeltek ki: a kritikát, a megvetést, a védekezést és az elzárkózást. E négy viselkedésmintát Gottman a „kapcsolati apokalipszis négy lovasának” nevezte. Közülük is a legpusztítóbb a megvetés – írja a New York Post.
Dr. John Gottman házassági tanácsadóként évtizedeken át vizsgálta a párok viselkedését. Megfigyeléseiből kiderült, ha valamelyik fél száját húzza a másikra, a házasságnak borítékolhatóan válás lesz a vége. Ez a gesztus ugyanis a megvetés jele. Amint az kiderült, a neves pszichológus csupán ennyiből 93,6%-os pontossággal jósolta meg a válásokat.
A megvetés azért veszélyes, mert más érzelmekkel ellentétben nem múlik el magától. „A félelem, a boldogság vagy a düh hirtelen jön, de el is csitul. De a megvetés? Az csak gyűlik, mérgez, és ha nem foglalkozunk vele, eluralkodik rajtunk. Ez az oka annak, hogy a házasság végéhez közeledve a felek már rá sem tudnak nézni a másikra” – mondja.
A szakértő szerint a legfontosabb, hogy felismerjük a megvetést – akár magunkon, akár a párunkon – és azonnal beszéljünk róla. „Kérdezzük meg: ‘Mi van veled? Jól vagy? Mit érzel? Itt vagyok neked.’ Ezáltal utat adhatunk az érzésnek, és lehetőségünk nyílik feldolgozni azt.”
A legtöbb pár ugyanazt a három konfliktust éli át újra meg újra, anélkül, hogy egyáltalán felismernék. Dr. David M. Schneer klinikai pszichológus már 2019-ben megerősítette Gottman megállapításait. Egy cikkében úgy fogalmazott: „Az undor és a megvetés olyan a kapcsolatnak, mint az olaj a tűzre.” A testbeszédben is felismerhető jelek – a szemforgatás, a száj összeszorítása, vagy a ruhahúzogatás – szerinte mind a megvetés némán kiabáló jelei. Schneer szerint ezek a jelek többet árulnak el, mint bármilyen kimondott szó.
De van kiút: ha elmérgesedik a helyzet, érdemes inkább elviccelni, témát váltani, vagy egyszerűen kilépni a szituációból, mielőtt robban a bomba. A szerelem lehet vak. De a megvetés? Az bizony az arcunkra írva.
